5 syytä pakottaa itsesi tekemään teknologian detox.

Me kaikki käsittelemme riippuvuutta jossain vaiheessa elämäämme. Muutaman viime vuoden ajan muutama meistä on vitsaillut riippuvuuksistamme tekniikan ajattelemalla, että sellaista ei ole. Olen juuri nähnyt tämän ns. Myytin, josta on tullut todellisuutta elämässäni.

Riippuvuuteni kasvoi hallitsematta, kun aloin rakentaa online-läsnäoloa.

Syyni siihen olivat melko viattomat: halusin helpottaa ihmisten yhteydenpitoa minuun, jotta minulla voisi olla pieni vaikutus inspiroimaan heitä olemaan jatkuvasti enemmän.

Se, mikä alkoi hyvistä aikomuksista, johti minua paljon enemmän.

Kadonne, miksi aloin alun perin rakentaa online-läsnäoloa ja eksyin häiriötekijöihin, joilla ei ollut mitään tekemistä visiooni kanssa. Olen kirjoittanut tämän artikkelin, koska en halua, että sama tapahtuu sinulle.

Jokainen henkilökohtainen tehtävämme on liian tärkeä, jotta jotain niin perustana olevaa vie sen meiltä. Se ei ole enää jotain vitsi, ja sillä on ollut viime aikoina vakavia vaikutuksia minuun.

Kaikki mitä tekniikasta sanon, saattaa tulla shokina niille, jotka tuntevat minut hyvin, varsinkin kun päivätyöni on 100% keskittynyt tekniikkaan.

Näiden sanojeni, joita kirjoitan, ei ole suunniteltu saamaan sinut kokonaan lopettamaan tekniikkaa, se auttaa sinua älä anna sen kuluttaa sinua. Riippuvuus hiipii tyhjästä, ja vasta kun ymmärrät, kuinka huono tekniikan himo on ja sovitut siihen, voit aloittaa muutoksen.

Ei ole terveellistä olla irronnut maailmasta, ja aistisi reagoivat aina äänimerkkeihin ja visuaalisiin punaisiin ilmoituksiin.

Kriittisimmän asian elämässäsi tulisi olla intohimosi ja kattava visio, ei tekniikka. Kun tapahtui tämä perustavanlaatuinen muutos ja kuinka annoimme tämän tapahtua?

Teknologialla on monia etuja, ja sen pitäisi antaa meille mahdollisuuden tehdä enemmän, mutta tämän artikkelin tarkoituksena ei ole menettää yhteyttä todellisuuteen ja tosiasiaan, että kaikki saavutukset tapahtuvat edelleen ihmisen vuorovaikutuksella jollain tasolla.

Älkää antako menestyäsi sanella ulkopuolisilla voimilla ja olla irronne toiveistasi ja unelmistasi.

Älä unohda ongelmia, joita maailma kohtaa ja kuinka voit auttaa olemaan osa muutosta; kuinka voit antaa takaisin ja vaikuttaa positiivisesti.

Ota takaisin elämäsi, katso, mitä on tapahtunut, tarkkaile ja harkitse tekniikan detoxia käyttämällä alla opittuja oppeja.

1. Se lopettaa ahdistuksen ja stressin (palata hetkeen)

Tärkein etu, jonka olen saanut tekniikani detox-tekniikasta, on stressin ja ahdistuksen vähentäminen. Huomasin, että minun on aina katsottava puhelintani, vaikka päivittäisissä sitoumuksissa olisi ollut kahden sekunnin aukko.

Tämä tarkoitti, että minulla ei koskaan ollut aikaa ajatella tai pohtia tekemiäni.

Olin vain jatkuvasti reagoinut maailmaan ja tekniikka kertoi minulle, mikä oli kiireellistä ja mikä ei. Suuri osa siitä, mitä minulle kerrottiin, oli kiireellistä, ei heijasta päivittäistä tehtäväluetteloani.

Huomasin, että en voinut elää hetkessä, koska aina olisi jotain, jota luin sähköpostiviestistäni tai sosiaalisessa mediassa ja joka vaatii minua jatkuvasti ajattelemaan eteenpäin.

Suuri osa ajasta käydään sähköpostillani tarkistaakseni, onko jotain saapunut, ja sitten näen jotain muuta ja avaan sen, mikä saattaa johtaa minut Facebookiin, joka voi johtaa minut Twitteriin, ja saat idean.

Tämä tarkoitti, että asiat, joita reaalimaailma vaati minua, eivät tule toimeen tai että niille annetaan edelleen vähemmän tärkeysjärjestys. Milloin sallimme jonkun muun kuin itsemme päättää, minkä pitäisi olla meille tärkeää?

Meidän on otettava takaisin hallintamme elämästämme, otettava vastuu eikä saa antaa tekniikan sanella elämäämme.

2. Se tuo sinut lähemmäksi perhettäsi ja ystäviäsi

Joten kun tarkastelen suhdetta rakkaansa kanssa, silloin olen todella alkanut olla huolissani.

Olin niin irrallaan, etten nähnyt todellisuutta. Vasta kun päätin kuvata aterian, joka meillä oli, testata tuomani kameran, näin mitä todella tapahtui.

Elokuva oli melko selkeä. Istuimme ruokapöydässä ja tuijotimme puhelimiamme, kun lapioimme ruokaa suuhumme, ja toisinaan mornisimme tai mummittelimme jotain toisiamme.

Ei ihme, että meistä kaikista tuntuu siltä, ​​että olemme menettäneet yhteydenpidon toisiimme.

Sitoutuessani laittamaan puhelimen pois ateriaaikoina ja sammuttamaan puhelimen viikonloppuisin, olen alkanut tuntea olevani jälleen lähempänä rakkaitasi, mutta minulla on vielä pitkä matka kuljettavanaan.

Jos omassa elämässäsi voit oppia taukoja tekniikastasi ja jakaa itsesi muiden kanssa, lupaan sinulle, että onnellisuutesi nousee.

3. Sen avulla voit tavata uusia ihmisiä

Huomasin teknologiariippuvuuteni aikana käyväni konferensseissa tai tapahtumissa ja viettäen paljon aikaa katselemalla puhelintani. Keskustellessani jonkun kanssa yksi meistä yleensä häiriintyi puhelun tai tekstiviestin avulla.

Tämä saattaa tuntua merkityksettömältä, mutta keskustelun keskeyttäminen, kun joku uusi yrittää ottaa sinuun yhteyttä ensimmäistä kertaa, voi vaikuttaa merkittävästi kyseisen suhteen lopputulokseen.

Toinen ongelma, joka minulla oli, ei ollut menossa ylös ja puhumme ihmisten kanssa, ja puhuessani tuntetuilleni löysin itseni tuolista, joka katsoi puhelintani.

Nyt kun laitan puhelimeni pois näiden tapahtumien aikana, voin liikkua vapaasti, käyttää uteliaisuutta ja kuulla, mitä muut tekevät ja miten voimme työskennellä yhdessä.

Se on vain pieni muutos, mutta jos teet jotain vastaavaa, kykysi tavata uusia ihmisiä missä tahansa tilanteessa kasvaa.

4. Se voi antaa sinulle enemmän aikaa

Laskeessani puhelimen, sähköpostin ja sosiaalisen median kulumista, en tiennyt lopullisen numeron suuruutta.

Syynä ilmiön esiintymiseen on, että annamme tekniikan usein häiritä meitä tekemällä jotain muuta, matkustaessamme jonnekin tai tehtävien välissä.

Se, mitä tämä tekee, saa meidät ajattelemaan alitajuisesti, että tekniikkaamme sitoutuminen ei käytä aikamme, mutta se on.

Vietin aktiivisesti joka päivä tunteja, etenkin sosiaalisessa mediassa, käyttäessäni vähän minulla olevaa vapaa-aikaa.

"Palattuaan takaisin ja pohtiessani aikaisempia tavoitteitasi tajusin, että syy siihen, että minulla ei ollut aikaa saavuttaa niitä haluamallaan tasolla, johtui aikaani kuluneesta tekniikasta"

En vitsaile, kun sanon, että voisin etsiä jotain tekniikan suuntauksia koskevasta työstä, ja ennen kuin tiedän sen, voisin katsoa tyhmää videota YouTubessa tanssivan henkilön kanssa (mikä ei ole minun juttuni) - se on huolestuttavaa, kuinka nopeasti tämä käyttäytyminen tapahtuu nyt meille.

Bloggaajana tämä kysymys on edelleen vaikeampi, koska näiden artikkeleiden kirjoittamiseen minun on käytettävä kannettavaa tietokonetta.

Tällä kannettavalla tietokoneella on oltava Internet-yhteys, jotta se voi käyttää Google-sanan merkityksiä, saada valokuvia, etsiä tarjouksia tai vahvistaa artikkelissa mainitut tietyt tiedot. Tämä saattaa olla vain tekosyy, jonka sanon itselleni, mutta en ole vielä löytänyt ratkaisua tähän ongelmaan.

Omassa luovassa työssäsi ja harrastuksissasi on tärkeää käsitellä samaa asiaa. Maagista ratkaisua ei ole, mutta tietoisuus ongelmasta on alku.

5. Jatkuvasti saatavuus heikentää sosiaalista asemaasi

Joissakin Aasian maissa puhelimen asettaminen pöydälle ennen kokousta osoittaa, että olet heikommassa asemassa.

Näytät tämän pienen teon kautta, että olet jatkuvasti muiden soitolla ja et ole tarpeeksi merkittävä ollaksesi täysin läsnä huoneessa.

Ajattele johtajia, kuten Tony Robbins, Oprah ja Richard Branson; antavatko he jonkun muun ohjata elämäänsä ja olla vastuussa kaikille muille?

Jos haluat pelata elämää korkeammalla tasolla, sinun on mietittävä, mitä muut johtajat tekevät ja omaksuttava joitain heidän normistaan.

Kun hyväksyt standardin pitää tekniikka kaukana sekunnissa suoraan edessäsi olevalle henkilölle, se ilmoittaa, että olet voimakas, vaikutusvaltainen, ja antaa sinulle takaisinhallinnan.

Se auttaa sinua luomaan uusia suhteita ja tuo sinut lähemmäksi kaikkia, joiden kanssa olet kiinnostunut. Kokeile!

Japanissa puhelimesi käyttäminen julkisissa liikennevälineissä on merkki epäkunnioituksesta ja se on kuin sipleminen kentällä jonkun eteen - et vain tee sitä.

Uusi uskomus, joka sinun on otettava käyttöön, on, että tekniikan liiallinen käyttäminen vie sinun vapautesi ja se on yksi ihmisoikeus, jonka haluat säilyttää.

*** Katsaus mahdollisiin ratkaisuihin ***

Alla on joitain vaihtoehtoja, joita voit yrittää tehdä omalla tekniikalla tapahtuvalle detoxille. Älä tunne, että sinun on noudatettava niitä tarkalleen, mutta heidän tulee tarjota opas ja ideoita, joita voit kokeilla.

Manipuloi niitä tarpeen mukaan oman elämäsi ja työaikataulun mukaan.

- Sammuta puhelin viikonloppuisin ja työaikojen jälkeen (se on minulle klo 19)
- Aseta puhelin toiseen huoneeseen, jotta kuulet soi se, mutta et katso sitä kaikkeen muuhun
- Poista tarvittaessa sovelluksia, kuten Facebook, ja katso niitä vain tietokoneellasi
- Sammuta kaikki puhelimesi ilmoitukset, paitsi puhelimen soittoääni
- Vietä aikaa päivän lopussa tai kun suurin osa energiastasi on käytetty loppuun, tehdä kaikki sosiaalinen media ja sähköposti kerralla

Alun perin lähetetty Addicted2Success.com-sivulle

Kehotus toimintaan

Tilaa yksityinen postituslistani, jos haluat lisätä tuottavuutta ja oppia arvokkaita elämähakkeja. Saat myös ilmaisen e-kirjani, jonka avulla voit tulla pelinmuuttajaksi verkossa.

Tilaa nyt napsauttamalla tätä!